Programu na huduma za uwasilishaji zimeifanya hivyo si lazima uondoke nyumbani ili kupata vitu unavyotaka, na hivyo kufanya iwezekane kudondoshwa chochote mlangoni pako. Pombe pia si hivyo kwani unaweza kuletwa bia, divai au pombe kali moja kwa moja hadi mahali ulipo, wakati mwingine kwa chini ya saa moja.
Ingawa kusherehekea na marafiki kwa vinywaji vichache au kufurahia cocktail yako uipendayo ili kujistarehesha baada ya siku ndefu ni jambo la kawaida kwa watu wengi, unaweza kutaka kuendelea kufuatilia unywaji wako wa pombe kwa sababu kadhaa zikiwemo vizuizi vya afya na lishe au ili tu kuhakikisha kuwa haulengi kidogo sana.
Kama ilivyo kwa mambo mengi siku hizi, kuna programu kwa ajili hiyo! Kwa kweli, kuna programu nyingi zinazowezesha uwasilishaji wa pombe na zingine zinazozingatia unywaji na athari zake kwa miili na akili zetu. Tumepitia washirika hawa wa unywaji pombe wa kidijitali na kuorodhesha baadhi ya bora hapa chini, zote zinapatikana bila malipo.
DrinkControl - Kufuatilia Vinywaji
Tunachopenda
- Huzingatia jinsi pochi yako inavyoathiriwa na unywaji wa pombe.
- Pia huhesabu makadirio ya matumizi ya kalori wakati wote.
Tusichokipenda
-
Uwezo wa kubinafsisha vinywaji haupatikani katika toleo lisilolipishwa.
DrinkControl hurahisisha kudumisha orodha ya vinywaji ambavyo umekunywa bila kukusumbua, kwa kulinganisha wastani wa unywaji wako dhidi ya miongozo iliyowekwa na mashirika kadhaa maarufu ya afya.
Kuna toleo la kulipia linalopatikana ambalo hutoa takwimu za kina, za muda mrefu pamoja na uwezo wa kuhamisha data kwenye lahajedwali na kuhifadhi nakala ya maelezo hayo kwenye Dropbox kutoka moja kwa moja ndani ya programu.
Pakua Kwa:
Kocha wa Kunywa
Tunachopenda
- Hukuruhusu kushiriki muhtasari wa unywaji na wengine.
- Huruhusu vikumbusho ambavyo vitaonekana tu ikiwa utajikuta katika eneo fulani wakati wa dirisha lililobainishwa na mtumiaji.
- Weka nafasi ya kikao cha ndani ya programu ukitumia "Makocha ya Kunywa" kitaalamu wakati wowote unapohitaji mwongozo.
Tusichokipenda
-
Vipimo chaguomsingi vya vipimo na sarafu vinalenga Uingereza, ingawa vinaweza kurekebishwa kwa haraka.
Mbali na kuzingatia ulaji wa kalori, jumla ya gharama na utozaji ushuru mwingine unaotokana na unywaji wako, DrinkCoach pia hukuruhusu kudumisha rekodi ya hangover, ajali, mabishano na madhara mengine yanayohusiana na pombe kupita kiasi.
Pakua Kwa:
Drizly
Tunachopenda
- Sehemu ya Mikataba inafaa kwa ununuzi wa pombe kwa bajeti.
- Mapendekezo ya Drizly ni muhimu sana ikiwa huna uhakika kuhusu utakachonunua.
- Ikiwa unahitaji barafu, watakuletea hiyo pia.
Tusichokipenda
- Malipo ya uwasilishaji wakati mwingine huchangiwa wakati sehemu za agizo lako zinatoka kwenye maduka tofauti.
- Eneo dogo kwa dakika 60.
- Baadhi ya wauzaji wa reja reja wa Drizy hutumia huduma za utumaji barua pepe.
Kiolesura cha Drizly hukuwezesha kununua bia, divai na pombe kutoka kwa maduka mengi kwa wakati mmoja, hivyo kukuruhusu kupata ofa bora zaidi kabla ya kuagiza ili uletewe. Wanatoa usafirishaji wa siku 2-3 kote Marekani, na usafirishaji ndani ya saa moja ikiwa umebahatika kuishi katika mojawapo ya miji yao ya msingi kwa mamia zaidi.
Pakua Kwa:
Dry Days by AlcoChange
Tunachopenda
- Ubao wa wanaoongoza hujenga ushindani.
- Shiriki maendeleo yako kwenye huduma zote kuu za mitandao ya kijamii.
- Kuweka kumbukumbu za hisia na uwezo wa kufuatilia usingizi.
Tusichokipenda
Mara chache, data iliyohifadhiwa inaonekana kupotea bila maelezo.
Kavu Days hurahisisha kufuatilia siku ambazo hukunywa kinywaji, pamoja na gharama za kimwili na kifedha zinazohusiana na siku hizo ambazo ulikunywa pombe. Kuweza kuunganishwa na kufuata shughuli za marafiki, pamoja na kipengele cha ubao wa wanaoongoza kwenye kikundi, hutoa kiwango cha kutia moyo na hata ushindani haupatikani katika programu nyingine nyingi za aina hii.
Pakua Kwa:
Kusema Wakati
Tunachopenda
-
Huzingatia madhara ya pombe kwenye mtindo wako wote wa maisha.
- Tathmini hukusaidia kuanza.
- Ukaguzi wa kina kwa kila kipindi cha siku 28.
Tusichokipenda
Wakati wa kuchapishwa, programu haikuwa imesasishwa kwa miaka kadhaa kwa hivyo hatutarajii uboreshaji au uboreshaji, angalau wakati wowote hivi karibuni.
Imeundwa na Kituo cha Kanada cha Madawa ya Kulevya na Afya ya Akili, Kusema Wakati inachukua mbinu isiyojulikana ya kujisaidia ambayo inatumia zana na mbinu zilezile ambazo CAMH imetumia kwa miongo kadhaa na wateja wake binafsi.
Kama chaguo zingine kwenye orodha yetu, Saying When hufuatilia kiasi na aina ya vinywaji vinavyotumiwa lakini pia huangazia kidirisha cha mbinu za kukabiliana na hali hiyo ili kusaidia kupanga kile kinachofanya na kisichofanya kazi kila wakati unapopatwa na msukumo usiotakikana wa pombe. Pia inajumuisha mfululizo wa maswali ya tathmini ya kukufanya uanze, na baada ya hapo una jukumu la kuweka malengo mahususi yanayohusiana na unywaji ambayo yanaweza kufuatiliwa kwa urahisi kupitia dashibodi ya programu.
Pakua Kwa:
Msaidizi wa Mnywaji
Tunachopenda
- Sasisho za mara kwa mara mara nyingi hushughulikia malalamiko na maombi ya uboreshaji.
- Jaribio la kimsingi huchanganua mifumo yako ya unywaji ili kupanga mpango na kukusaidia kuweka ahadi za kusonga mbele.
Tusichokipenda
- Usajili unahitajika ili kufikia kikundi chao cha usaidizi cha jumuiya.
- Mikakati ya hali ya juu ya kupata na kukaa sawa kwa muda mrefu pia inahitaji malipo.
Inayolenga kukusaidia kupunguza au kupunguza unywaji wako wa pombe kabisa, Mnywaji Msaidizi anatumia mbinu za Tiba ya Utambuzi wa Tabia pamoja na mbinu zingine zilizojaribiwa na za kweli za kupunguza utegemezi na kuchezea mielekeo ya uraibu.
Pakua Kwa:
SoberTool
Tunachopenda
- Mijadala isiyojulikana ili kupiga gumzo na watu ambao wamekuwa katika hali sawa.
- Inatoa injini ya utafutaji inayotegemea hisia ambayo hujaribu kutoa mbinu mahususi za kukabiliana na hali mbalimbali za kihisia.
Tusichokipenda
- Matangazo ya ndani ya programu yanaweza kusumbua.
- Kiolesura kimepitwa na wakati kwa kiasi fulani.
Kama programu nyingine nyingi zinazohusiana na pombe, SoberTool hufuatilia mara ngapi umekosa kinywaji pamoja na kiasi cha pesa ambacho umeokoa kwa kufanya hivyo.
Pakua Kwa:
Nomo - Saa za Utulivu
Tunachopenda
- Mazoezi ya ovyo yaliyojumuishwa ni muhimu kwa kusaidia kuelekeza mawazo kwingine.
- Muundo huepuka msongamano wowote usio wa lazima.
- Uchanganuzi wa wakati halisi wa maendeleo yako.
- Zungumza na washirika wa uwajibikaji kupitia zana yake ya mazungumzo ya ndani ya programu.
Tusichokipenda
Sio nyingi. Nomo anatimiza ahadi zake.
Iliyoundwa na mtu aliye katika urejeshi, Nomo inachukua mbinu rahisi kwa tatizo changamano-na inaonekana kuwafaa watumiaji wake wengi kulingana na maoni ya bidhaa. Dashibodi yake ya kuvutia na iliyo rahisi kutumia hukuruhusu kuunda na kufuatilia saa nyingi kadri unavyotaka, kila moja ikitumika kama kihesabu cha muda umepita tangu uliposhiriki katika shughuli kama vile kuvuta sigara au kunywa pombe. Unaweza pia kushiriki hesabu hizo katika programu au kwenye mitandao ya kijamii.
Pakua Kwa:
Delivery.com
Tunachopenda
- Inapatikana katika mamia ya miji kote nchini, ikijumuisha miji mingi isiyotumika na programu shindani.
- Vichujio kulingana na nchi asili, saizi ya chupa, saizi ya sanduku (kwa bia) na bei.
Tusichokipenda
- Maduka ya vinywaji ya kutosha yanaangaziwa katika baadhi ya maeneo.
- Kiwango cha chini cha ununuzi ni cha juu kabisa kwa maduka yanayoshiriki.
Huenda unaifahamu Delivery.com inapokuja suala la kuagiza chakula kutoka kwa mkahawa unaopenda au hata kwa ajili ya huduma za nguo za kuchukua, lakini pia ni chaguo thabiti la kununua pombe bila kulazimika kutoka nje.
Pakua Kwa:
Mchuzi
Tunachopenda
- Saucey haitoi ada za ziada za usafirishaji.
- Tofauti na washindani wake wengi, agizo la chini halihitajiki.
- Inatoa aina mbalimbali za chapa bora za rafu pamoja na chaguo nafuu zaidi.
Tusichokipenda
- Ili kunufaika na matoleo ya Saucey unahitaji kuwa katika orodha ya miji mikuu inayotumika kama vile Chicago, Dallas au Los Angeles.
- Bei za juu kuliko wastani kwa matoleo kadhaa maarufu.
Inaongeza msongomano kwenye kaulimbiu ya zamani ya Domino's Pizza, Saucey inaahidi kuletewa pombe kwenye mlango wako ndani ya dakika 30 au chini yake kwa kufuatilia kwa wakati halisi kunapatikana ndani ya programu.
