Unachotakiwa Kujua
- Weka programu ya Afya: Nenda kwenye Wasifu wa Kiafya > Hariri, kisha uweke data yako.
- Tafuta programu za kutumia na programu ya Afya: Nenda kwenye Wasifu > Faragha > Programuna uchague programu ili kuona data inayoweza kushiriki.
Makala haya yanafafanua jinsi ya kusanidi na kutumia programu ya Apple He alth kufuatilia mazoezi yako, uzito, kudhibiti magonjwa sugu, kuboresha usingizi au kufanya shughuli nyingine zinazohusiana na afya kwenye iPhone ukitumia iOS 8 au matoleo mapya zaidi.
Jinsi ya Kusanidi Programu ya Apple He alth
Ili kuanza kutumia programu ya Apple He alth, ongeza data kidogo kukuhusu kwenye programu. Ili kufanya hivyo, fuata hatua hizi:
- Fungua programu ya Afya na uguse aikoni ya wasifu kwenye kona ya juu kulia.
- Gonga Maelezo ya Afya.
-
Gonga Hariri ili kujaza data kwenye skrini hii.
Image - Ukimaliza, gusa Nimemaliza.
Jinsi ya Kushiriki Data na Programu ya Afya
Hilo likikamilika, unapaswa pia kuona kama una programu zozote zinazoweza kushiriki data na programu ya Afya. Ili kufanya hivyo, fuata hatua hizi:
Sehemu nyingi za programu za Afya zinajumuisha mapendekezo ya programu zinazoweza kufuatilia data iliyo katika sehemu hiyo. Unaweza kupata mapendekezo muhimu chini ya skrini ya Muhtasari au kwa kuchunguza chaguo zote kutoka Vinjari > Aina za Afya.
- Chagua ikoni ya wasifu kwenye kona ya juu kulia.
- Tembeza chini hadi sehemu ya Faragha na uchague Programu ili kutazama programu kwenye simu yako zinazooana na Afya. Gusa moja ili kuona chaguo zake.
-
Skrini inayofuata inaonyesha data ambayo programu inaweza kutuma kwa Afya na, kwa programu zinazoitumia, ni data gani ambayo programu inaweza kusoma kutoka kwa Afya. Sogeza vitelezi hadi kwenye/kijani kwa chaguo unazotaka kuwezesha.
Image
Ikiwa huoni chanzo cha kushiriki, fungua mipangilio kwenye programu au kifaa husika na uwashe ruhusa ili kutoa data kwa programu ya Afya.
Tumia Muhtasari wa Muhtasari wa Apple He alth
Unapofungua programu ya Afya, itabadilika kuwa kichupo cha Muhtasari, imegawanywa katika sehemu kuu mbili: Vipendwa naVivutio.
Sehemu ya Vipendwa huonyesha data uliyotia alama kwa nyota kwa ufikiaji wa haraka. Sehemu ya Muhimu ni muhtasari wa data ya hivi majuzi ya shughuli ya siku ya sasa (na siku zote zilizopita, wiki, miezi na miaka ambayo una data yake).
Data kamili inayoonyeshwa hapa inategemea data unayopata kutoka kwa programu na vifaa mbalimbali vya afya. Aina za kawaida za data zilizoorodheshwa hapa ni pamoja na:
- Hatua ulizotembea kwa siku.
- Shughuli inalia kutoka kwa programu ya Apple Watch Activity.
- Ndege za ngazi zilipanda.
- Dakika za mazoezi.
- Dakika makini ulizotumia kutafakari.
- Data ya mapigo ya moyo.
Takriban kila sehemu ya programu ya Afya, na kila aina ya data inayofuatiliwa ndani yake, ina chaguo sawa za kutazama na kuorodhesha data ya kihistoria. Kwa hivyo, vipengele vilivyoelezwa katika sehemu hii vinatumika kwa programu nzima katika vichupo vyote.
Unaweza kuangalia maelezo zaidi kuhusu data yoyote inayoonyeshwa kwenye mwonekano wa Muhtasari kwa kuigonga. Data ya kipengee ulichogonga huonyeshwa kama grafu na nambari unapofanya hivi. Unaweza kuona data yako yote ya kipengee hiki ambacho kimehifadhiwa katika programu kwa siku, wiki, mwezi au mwaka kwa kugonga D, W,M, au vitufe vya Y kwenye sehemu ya juu ya skrini.
Skrini hii pia inatoa chaguo zingine:
- Ongeza kwa Vipendwa: Gusa aikoni ya Nyota ili kuashiria data hii kama kipendwa na ionekane juu ya Muhtasari kichupo.
- Onyesha Data Zote: Gusa hii ili kuona data yote katika kategoria hii iliyohifadhiwa katika programu, na upate maelezo mahususi ya jinsi na lini ilirekodiwa.
- Vyanzo vya Data na Ufikiaji: Gusa hii ili kuona programu na vifaa vyote vinavyorekodi data iliyotumika kupata jumla hii.
- Vizio: Ikiwa kipande cha data kinaweza kuonyeshwa katika vitengo vingi (kwa mfano, Umbali wa Kutembea unaweza kuonyeshwa kama maili au kilomita), gusa hii na ufanye chaguo lako.
Je, unahitaji kuongeza data ambayo bado haijafuatiliwa (kama vile mazoezi uliyosahau kuweka, kwa mfano)? Kutoka kwenye skrini ya aina ya data, gusa Ongeza Data katika kona ya juu kulia na uongeze tarehe, saa na data, kisha uguse Ongeza.
Tumia Mwonekano wa Kuvinjari wa Apple He alth
Wakati kichupo cha Muhtasari kikifuatilia shughuli zako, kichupo cha Vinjari kinajumuisha kichupo cha utafutaji na maelezo ya afya ya Afya Kategoria kama vile Shughuli, Umakini, Lishe na Usingizi.
Unataka kufuatilia data yako ya usingizi bila kununua vifuasi vyovyote vya maunzi? Kipengele cha Wakati wa kulala cha programu ya Saa inayokuja na iPhone inaweza kusaidia. Tazama makala haya kutoka kwa Apple kuhusu jinsi ya kuweka na kutumia Wakati wa Kulala.
Sehemu nyingine za Aina za Afya wimbo:
- Vipimo vya Mwili: Hii inajumuisha urefu, uzito, na Kielezo cha Misa ya Mwili.
- Ufuatiliaji wa Mzunguko: Zana hii hufuatilia mzunguko wa hedhi na data inayohusiana. Kuanzia iOS 13, programu ya Afya ina usaidizi wa ndani kwa hili, kwa hivyo huhitaji programu za ziada.
- Muhimu: Mambo muhimu yanayofuatiliwa ni pamoja na shinikizo la damu, joto la mwili, sukari ya damu na mapigo ya moyo.
- Data Nyingine: Kitengo hiki cha kuvutia kinajumuisha glukosi kwenye damu na vitu kama vile utoaji wa insulini, na maudhui ya pombe kwenye damu, miongoni mwa mengine.
Programu ya Afya inakukokotea Kielezo cha Misa ya Mwili (BMI) kwa ajili yako. Nenda kwenye sehemu ya Vipimo vya Mwili na uongeze urefu na uzito wako. Kisha nenda kwenye Body Mass Index na ugonge Ongeza Data. BMI yako iliyokokotwa imewekwa mapema. Ili kuirekodi, gusa Ongeza.
Sehemu za Rekodi za Afya na Moyo kwenye kichupo cha Vinjari hutoa vipengele vifuatavyo:
- Rekodi za Afya: Ikiwa daktari wako, hospitali, au mtoa huduma mwingine wa afya anatumia mfumo wa Electronic He alth Record (EHR) unaooana na mfumo wa Apple He althkit, na ikiwa una iOS 11..3 au zaidi, unganisha hapa na upakue rekodi zako za matibabu. Fuata maagizo kwenye skrini na uingie kwenye akaunti yako ili kufikia rekodi zako, zinapopatikana. Angalia tovuti ya Apple ili kuona kama mtoa huduma wako wa afya anaikubali.
- Moyo: Pata data kuhusu mapigo ya moyo wako, electrocardiogram (ECG), shinikizo la damu na data nyingine muhimu kutoka kwa kifuatilia mapigo ya moyo, Apple Watch Series 4, au kifaa kingine. Kwa zaidi kuhusu kupata ECG ukitumia Apple Watch yako, soma Jinsi ya Kutumia Apple Watch ECG.
Dhibiti Vyanzo vya Data vya Apple He alth App
Unaweza kutazama programu na vifaa vyote vinavyotuma data kwenye programu ya Afya kutoka wasifu wako. Mbali na programu na vifaa unavyotumia sasa, hii inaweza kujumuisha iPhones zote za awali, Apple Watches na vifaa vingine vilivyowahi kurekodi data ya programu.
Huwezi kuongeza au kuondoa vyanzo kutoka sehemu hii ya programu. Badala yake, unaweza kufanya programu isitumike au kufuta data kutoka kwa kifaa kwa kufuata hatua hizi:
- Gonga aikoni ya wasifu na uchague programu kutoka Faragha > Programu na usogeze kigeuza hadi Zimanafasi kwenye kategoria zote ili kuzuia ufikiaji.
- Ili kuondoa data kwenye kifaa, iteue kutoka Faragha > Vifaa na uguse Futa Data Yote kwenye kifaa jina. Katika dirisha ibukizi, gusa Futa.
- Ili kuondoa kifaa cha maunzi, gusa kifaa, kisha uguse Futa Data Yote. Katika dirisha ibukizi, gusa Futa.
IPhone hukupa vidhibiti mahususi na madhubuti juu ya faragha ya data yako ya afya kupitia chaguo za Faragha zilizojumuishwa katika programu ya Mipangilio. Ili kupata maelezo kuhusu jinsi ya kutumia vipengele hivyo kulinda data yako, soma Jinsi ya Kulinda Taarifa za Faragha Zilizohifadhiwa kwenye iPhone Yako.
Tumia Kitambulisho cha Matibabu cha Apple He alth App
Kipengele cha mwisho cha programu ya Apple He alth ni Kitambulisho cha Matibabu. Hii ni sawa kidijitali ya data ya matibabu ya dharura ambayo wahudumu wa kwanza na wengine wanaweza kutumia katika hali wakati huwezi kutoa maelezo haya muhimu.
Kitambulisho cha Matibabu kinaweza kufikiwa kwenye skrini ya Kupiga Simu za Dharura ya iPhone, kwa hivyo ikiwa umepata ajali, bado unaweza kuifikia. Inatoa data ya msingi kama vile jina lako, tarehe ya kuzaliwa, unaowasiliana nao wakati wa dharura, hali ya afya, mizio na mengine mengi.
Jinsi ya Kuhifadhi Nakala ya Data ya Programu ya Afya
Ni muhimu kuhifadhi nakala za data yako ya Afya. Baada ya yote, ikiwa umekuwa ukifuatilia mazoezi yako, uzito, sukari kwenye damu au data nyingine ya afya kwa miaka mingi, hutaki kupoteza data hiyo unapopata toleo jipya la iPhone au kurejesha iPhone yako kutoka kwa nakala rudufu.
Unaweza kuhifadhi kiotomatiki data yako ya Afya kwenye iCloud. Ili kufanya hivyo, fuata hatua hizi:
- Gonga programu ya Mipangilio ili kuifungua.
- Gonga jina lako juu ya skrini.
- Gonga iCloud.
-
Sogeza kitelezi cha Afya hadi kwenye/kijani.
Image
Apple husimba data yako ya Afya kwa njia fiche wakati wa kuhifadhi nakala na kusafirisha hadi iCloud. Ikiwa kuhifadhi nakala nyeti kwenye wingu hukufanya usiwe na raha, hifadhi nakala ya data yako kwenye kompyuta. Pata maelezo zaidi kwa kusoma Jinsi ya Kuhifadhi Nakala ya iPhone Yako.
