Njia Muhimu za Kuchukua
- Programu mbalimbali mpya za mafunzo ya kibinafsi zinaweza kuboresha ujuzi wako wa michezo na kuzuia majeraha.
- Programu mpya, kama vile Ulift, huruhusu makocha na wanariadha kuunganishwa na kuingiliana moja kwa moja kupitia vifaa mahiri kama vile simu na kompyuta kibao.
- Shahidi, programu ya kufundisha michezo, huunganisha watumiaji na wakufunzi kulingana na malengo ya kibinafsi ya siha na viwango, eneo unalopendelea na bajeti.
Programu za kufundisha michezo zinaweza kukuza ujuzi wako katika kila kitu kuanzia gofu hadi tenisi ukitumia mafunzo maalum, wataalam wanasema.
Programu mpya inayoitwa Uplift inaruhusu makocha na wanariadha kuingiliana moja kwa moja. Programu hutumia akili bandia kupata data ya kinematics na biomechanical ili kusaidia kuboresha utendakazi. Ni mojawapo ya idadi inayoongezeka ya programu zinazotumia programu iliyoundwa kwa ajili ya wanariadha wa kitaalamu kusaidia mashujaa wa wikendi.
"Wapenzi wa mazoezi ya mwili Amateur wanahitaji kufundishwa kwa ustadi ili kuzuia majeraha na kuhakikisha kuwa wako kwenye njia sahihi ya kufikia malengo waliyochagua," mtaalamu wa hali ya juu Joel Runyon, mtayarishaji wa programu ya Movewell, ambayo inaangazia mafunzo ya uhamaji, alisema katika mahojiano ya barua pepe.
"Mtu anaweza kutoa 100% kila mazoezi, adhibiti mlo wake, na mwishowe awe katika hali mbaya kuliko alivyoanza."
Pata Kocha au Uumie
Kupata mafunzo ni muhimu kwa sababu mwili hubadilika kufanya mazoezi; kulazimisha urekebishaji mbaya au usio na usawa unaweza kusababisha matokeo ya wastani au hata majeraha, Runyon alisema. "Mafunzo ya kitaalam yanaweza kutoa programu ya mazoezi ya usawa ambayo inapunguza hatari ya kuumia inayoungwa mkono na ujuzi wa kile kinachohitajika kufikia malengo maalum," aliendelea.
Programu ya Uplift inajaribu kufanya ionekane kama unafunzwa ana kwa ana. Hadi sasa, wanariadha wengi wameegemea programu za mikutano ya video kama vile Zoom kwa mafunzo ya moja kwa moja ya mbali, alisema Mkurugenzi Mtendaji wa Uplift Sukemasa Kabayama katika mahojiano ya barua pepe.
"Tunageuza maandishi ili mkufunzi au mkufunzi, iwe uko katika kipindi cha faragha cha 1:1 au darasa la kikundi kidogo, atumie muda mwingi kulenga harakati za moja kwa moja za mwanariadha, ambayo hutafsiri kuwa halisi. mafanikio ya utendaji wa riadha," aliongeza.
"Kuinua huwezesha mawasiliano ya pande mbili, katika wakati halisi na kiwango cha mwingiliano wa mwanariadha na makocha/mkufunzi ambao ni wa karibu sana na ana kwa ana kadri inavyopata."
Uplift hutumia akili ya bandia kuwaruhusu makocha na wakufunzi kuibua jinsi unavyosonga, Kabayama alisema. Pia huwasha zana zinazoweza kuangazia vipengele vya miondoko mahususi ya michezo kama vile pembe za mkono, nafasi ya mwili na mwelekeo wa jumla.
Uplift Capture, suluhisho la kiwango cha biashara la kampuni, hutumiwa na timu za michezo na wanariadha wa kitaalamu. Inapatikana kwenye wavuti na kupitia programu (kwenye Apple iOS kwa makocha na Apple na Android kwa wanariadha).
Uplift inajivunia vipengele kama vile Spotlight (ambayo inaweza "kuvuta karibu" moja kwa moja kwa mwanariadha mmoja wakati wa kipindi cha kikundi); Ufuatiliaji wa Mapigo ya Moyo Moja kwa Moja; Ufafanuzi wa Moja kwa Moja + Mahiri (kwa uwezo unaofanana na kiteleza kwenye skrini); Mchezo wa Marudio wa moja kwa moja; na Kushiriki Video Papo Hapo.
Njia Nyingi za Kufundishwa, Kwa Programu
Programu zingine za michezo pia hutoa mafunzo ya moja kwa moja kutoka kwa makocha. Kwa mfano, kuna Shahidi, programu ya kufundisha michezo inayowaunganisha watumiaji na wakufunzi kulingana na malengo na viwango vya siha ya kibinafsi, eneo unalopendelea na bajeti.
"Kwa maoni ya moja kwa moja kutoka kwa mkufunzi, programu yetu huwaweka watu wenye nidhamu katika mazoezi yao," Eran Cinamon, mwanzilishi mwenza na Mkurugenzi Mtendaji wa Witness, alisema katika mahojiano ya barua pepe. "Wakufunzi wanaoendelea ni 'shahidi wa usawa,' kusaidia watu kufikia malengo yao ya siha."
Programu kama vile Shahidi huruhusu watu kuwa na matumizi kama ya gym mahali na wakati wanapoitaka, Cinamon alisema.
"Wanachama wengi wa gym hawana uzoefu au ujuzi wa kutosha ili kujihakikishia mipango salama na bora ya mafunzo," Cinamon aliongeza. "Watu zaidi wanawekeza kwenye gym za nyumbani na vifaa vya mazoezi ya kibinafsi, na hivyo kurahisisha kuwasiliana na wakufunzi nje ya ukumbi wa mazoezi."
Tunageuza maandishi ili kocha au mkufunzi…atumie muda mwingi kulenga harakati za moja kwa moja za mwanariadha, ambayo hutafsiriwa kuwa mafanikio halisi ya utendaji wa riadha, Hata wachezaji wasiojiweza wanaweza kufaidika kutokana na uangalizi wa kibinafsi kupitia programu, kocha wa gofu Jake Johnson alisema kwenye mahojiano ya barua pepe.
"Watu wengi wanaoanza mchezo mpya wanataka kuwa wachezaji bora, bila kujali hawana matarajio ya kuwa mwanariadha wa kulipwa," Johnson alisema.
"Ingawa mazoezi na mafunzo ya mara kwa mara ni muhimu kwa maendeleo yako, kutafuta kocha karibu au labda migogoro ya ratiba inaweza kuathiri mafunzo ya ana kwa ana. Programu ya kufundisha michezo inaweza kuwa suluhisho la kuboresha ujuzi wao."
Johnson anapendekeza programu Skillest inayokusaidia kuungana na kocha wa wachezaji wa gofu unaotafuta usaidizi wa ziada.
"Unapakia picha za bembea zako za gofu, na kocha atajibu kwa somo la video na maoni kuhusu jinsi ya kuboresha mchezo wako," aliongeza. "Programu hii inatoa masomo ya mtandaoni, vipindi vya video vya moja kwa moja, na unaweza kuwasiliana wakati wowote na kocha uliyemchagua."
