Njia Muhimu za Kuchukua
- Programu ya Kutafakari kwa Mbwa ni njia iliyobinafsishwa ya kutafakari jinsi unavyotaka unapotaka.
- Ubinafsishaji wa kila kitu kuanzia muziki, muda, mwongozo, muda wa kimya na zaidi hukuruhusu kuwa na hali tofauti ya kutafakari kila wakati.
- Programu hurahisisha kutafakari, haijalishi una uzoefu kiasi gani katika kutuliza akili yako.
Programu mpya ya Kutafakari ya Down Dog ni programu ya kutafakari ambayo sikujua nilihitaji.
Singesema mimi ni mtafakari mwenye uzoefu-ninajaribu kutafakari ninapoweza na kuwa na baadhi ya programu tofauti za kutafakari ambazo tayari zimepakuliwa kwenye simu yangu, kwa hivyo sikuwa na shaka jinsi programu hii inavyoweza kuwa tofauti kati ya yao. Imebainika kuwa, programu ya Kutafakari kwa Mbwa inasimama kabisa kwa sababu ina uwezo wa kugeuza kukufaa ambao hakuna programu nyingine ambayo nimetumia inayo.
Tafakari hutengenezwa kulingana na mipangilio yako, na kufanya kila upatanishi kuwa matumizi tofauti kila wakati. Programu hii inathibitisha kwamba kutafakari si lazima kuwe jaribu kuu la kiroho, bali ni wakati maalum wa kusitisha siku yako.
Tofauti na programu zingine za kutafakari, unaweza kuchagua jinsi unavyotaka kutafakari kulingana na jinsi unavyohisi siku hiyo.
Badilisha Zen Yako kukufaa
Down Dog inajulikana kwa programu zake za yoga, HIIT na bare, lakini programu yake ya kutafakari ilitolewa Desemba kama toleo jipya zaidi kwa mfululizo. Hata hivyo, si lazima uwe mtu anayejitangaza kuwa yogi (au uweze kufanya mbwa anayetazama chini) ili kufurahia programu ya upatanishi-lazima uwe wazi kwa matumizi mapya.
Baada ya kupakua programu, niliombwa kuchagua mfululizo wa jinsi nilivyotaka kutafakari kwangu kufanyike. Ilinibidi kuchagua ni sauti gani ya kutuliza iliyonipata zaidi, ni aina gani ya muziki niliyopendelea (sauti za asili, muziki wa mazingira, mawimbi ya kiroho, au mawimbi ya ubongo), kimya kirefu kingekuwa cha muda gani, na urefu wa kutafakari yenyewe.
Unaombwa pia kuchagua ni kiasi gani cha mwongozo ungependa kutoka kwa sauti uliyochagua. Nilichagua mwongozo mdogo kwa kuwa nilitafakari hapo awali, lakini mwongozo zaidi hakika husaidia kuweka umakini wako ikiwa wewe ni mgeni katika kutafakari.
Jambo muhimu kukumbuka ni kwamba unaweza kubadilisha mapendeleo haya kabla ya kila kipindi, kwa hivyo usijisikie kuwa umebanwa na mipangilio yako asili kila wakati.
Ilipofika wakati wa kukaa na kutafakari, nilipata kutafakari kuwa kile ambacho nilikuwa nikitafuta. Muziki ulikuwa wa kutuliza, na hata ukiamua katikati ya wimbo hauupendi kwa sababu yoyote ile, unaweza kuchagua wimbo mpya katika kona ya juu kulia.
Nilifanya tafakuri ya jioni ya dakika 15 kwa ajili ya kulala na kutafakari kwa asubuhi ya dakika 15 ili kusawazisha siku yangu. Tafakari ya jioni ililenga kuupumzisha mwili na akili yangu kutokana na mfadhaiko wa siku hiyo, na ilijumuisha mbinu za taswira ili kuniweka tayari kwa usiku wa kuota.
Kwa upande mwingine, tafakuri ya mchana ilikuwa ya kusisimua zaidi katika muziki wake, na ilitumia uthibitisho chanya na mantra ili kutia moyo akili yangu, huku pia nikiiondoa.
Ina Thamani?
Kipengele cha kuweka mapendeleo cha programu ya Kutafakari kwa Mbwa wa Chini huifanya inafaa kupakua kwenye simu yako. Tofauti na programu zingine za kutafakari, unaweza kuchagua jinsi unavyotaka kutafakari kulingana na jinsi unavyohisi siku hiyo.
Ikiwa unahisi tu kusikiliza sauti za asili bila mwongozo wowote kwa dakika tano, au ikiwa ungependelea kuchukua safari ya kutafakari ya dakika 20 iliyo na motisha ya kusisimua, unaweza kufanya hivyo ukitumia programu hii.
Nilikuwa na shaka jinsi programu hii inavyoweza kuwa tofauti kati yao. Imebainika kuwa [ni] dhahiri kabisa kwa sababu ina uwezo wa kubinafsisha ambao hakuna programu nyingine ambayo nimetumia inayo.
Ninapenda hasa jinsi unavyoweza kubinafsisha kiasi cha mwongozo ambacho kutafakari kwako kuna, kwa kuwa siku fulani napendelea kusikiliza muziki tulivu, huku siku nyingine nahitaji mtu wa kunikumbusha ili kushukuru kwa wakati huu kwa wakati.
Pia ninashukuru kuwa programu hii hailipishwi kabisa hadi Julai, kwa kuwa sote tunapitia wakati mgumu kwa sasa na tunaweza kutumia nafuu ya mfadhaiko bila malipo.
Nilichopenda kuhusu programu ya Down Dog ni kwamba hata ukiwa na ubinafsishaji wote, bado huna nafasi ya kuchagua mandhari mahususi ya kutafakari-inakutayarishia moja kwa urahisi. Kuchagua mandhari kunaweza kuwa na manufaa ikiwa unatazamia kuwa na motisha au matokeo zaidi wakati wa kutafakari mwanzoni mwa siku yako au unatazamia kupumzika na kufanya mazoezi ya shukrani jioni.
Kwa ujumla, nadhani hatimaye ningeweza kushikamana na mazoezi ya kila siku ya kutafakari kwa kutumia programu inayoweza kugeuzwa kukufaa kama hii ili kufanya kile ninachojisikia wakati huo badala ya kusikiliza kitu ambacho tayari kimerekodiwa.
