Njia Muhimu za Kuchukua
- Wataalamu wanasema kuwa kujitoa kiondoa sumu mwilini kunaweza kuwa changamoto zaidi kuliko unavyofikiri.
- Ukiweza kuchomoa kwa saa 24, tovuti ya teknolojia inaahidi kuwalipa baadhi ya watu zawadi ya $2, 400.
- Wamarekani watatu kati ya wanne wanajiona kuwa waraibu wa simu zao, kulingana na utafiti wa hivi majuzi.
Kuchomoa kutoka kwa teknolojia kunazidi kuwa ngumu, lakini wataalamu wanasema kuna njia za kufanikiwa ukiwa na kiondoa sumu kidijitali.
Tovuti ya teknolojia inawapa changamoto watu kuchomoa kwa saa 24 na zawadi ya $2, 400. Inaweza kuonekana kama pesa rahisi. Lakini kutokana na kuongezeka kwa muda unaotumika kutiririsha, kucheza michezo na kupiga gumzo la video, kukaa mbali na teknolojia kunaweza kuwa jambo gumu zaidi kuliko unavyofikiri.
"Tovuti, mitandao ya kijamii na simu mahiri zimeundwa ili kutuvutia na kutufanya turudi kwa mengi zaidi hata wakati hatutaamua kufanya hivyo," Robert Glazer, Mkurugenzi Mtendaji wa wakala wa uuzaji wa Acceleration Partners, alisema. katika mahojiano ya barua pepe.
"Urahisi wa kutumia na uthibitisho wa kijamii tunaopokea hutufanya kuwa na mazoea ya kuficha kutazama kwa haraka kwenye Twitter au kutazama barua pepe yetu ya kazini. Kisha, hiyo inabadilika kuwa saa za muda unaotumika kwa sababu kila mara kuna jambo lingine. ili kuvutia umakini wetu pindi tunapokuwa mtandaoni."
Changamoto ya Saa 24
Tovuti ya Reviews.org imetoa changamoto ya saa 24 ya kuondoa sumu mwilini kwa wapenda teknolojia kote ulimwenguni. Tovuti itakuwa inalipa $2, 400 ili kuchagua watu ambao wanaweza kukaa mbali na teknolojia kwa siku nzima.
Kulingana na uchunguzi wa hivi majuzi wa kampuni hiyo, Wamarekani watatu kati ya wanne wanajiona kuwa waraibu wa simu zao.
Lakini baadhi ya watu wanapigana dhidi ya mvuto wa teknolojia. Katika msimu wa joto wa 2017, Glazer alichukua safari ya RV na familia yake kwa wiki kadhaa. "Sikutumia muda mwingi mtandaoni na kuchomoka kabisa kazini-sikuangalia barua pepe," alisema.
“Kuchukua siku za mapumziko ambazo hazina usumbufu wa kiteknolojia husaidia watu kuwa wabunifu zaidi, wenye furaha na afya njema zaidi.”
"Lakini kilichonitia moyo zaidi ni kuona jinsi timu yangu ilivyokuwa ikiendesha biashara vizuri wakati wa kutokuwepo kwangu kwa muda mrefu. Ilikuwa ukumbusho muhimu kwamba wakati mwingine inatubidi kuachilia mbali kidogo ili kuwapa nafasi watu tunaowaongoza kujitokeza.."
Glazer alisema anataka wafanyakazi wake wapate nafasi ya kuongeza chaji. "Ndiyo maana tunalipa bonasi kwa wafanyikazi ambao huchukua angalau wiki ya likizo na kuacha kabisa kazi wakiwa wamepumzika," akaongeza.
"Inawasaidia wafanyakazi wetu kuepuka kuchoka tu, bali pia inawajengea ujuzi muhimu wa uwakilishi na kuwahimiza wasipitishwe na kila kitu."
Kupunguza Nyuma kwenye Tech
Baadhi ya watu huja na mbinu za kipekee za kupinga mvuto wa skrini. Mike Chu aliweka skrini ya simu yake isionyeshe rangi ili isisumbue sana."Njia nyeusi na nyeupe hufanya programu zisiwe na mvuto, lakini picha haziwezekani kuwa sawa," alisema katika mahojiano ya barua pepe.
Jon Staff, Mkurugenzi Mtendaji wa Getaway, kampuni inayotoa huduma za kutoroka hadi kwenye vyumba vidogo vya asili, anapendekeza kuteuliwa kwa siku kila wiki bila teknolojia. "Kuchukua siku za mapumziko ambazo hazina usumbufu wa kiteknolojia husaidia watu kuwa wabunifu zaidi, wenye furaha na afya njema," alisema katika mahojiano ya barua pepe.
Kuzima arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii kunaweza kusaidia, Wafanyikazi walisema. Mtumiaji wa kawaida wa simu mahiri hukagua simu yake zaidi ya mara 96 kwa siku.
"Mshambulizi wa mara kwa mara wa arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii ni mbaya kwa akili zetu na hutulazimisha kuwa tayari kila wakati," Wafanyikazi walisema.
"Watafiti wamegundua kuwa kupokea arifa tu kutoka kwa programu husababisha usumbufu kama vile kujibu simu au kujibu SMS, hata bila kuchukua simu yako na kuingia kwenye programu iliyokujulisha. Unapozima arifa zinazotumwa na programu hata wakati huitumii, unajiweka kwenye mamlaka ya kuamua lini na jinsi ya kutumia simu yako."
Labda usisisitize sana kuhusu muda wako wa kutumia kifaa. Licha ya maonyo makali kuhusu uraibu wa intaneti, si kila mtu anakubali kuwa ni jambo la kweli.
"Hakika kuna idadi ndogo sana ya watu wanaotumia teknolojia kupita kiasi, lakini hiyo ni kweli kwa tabia nyingine nyingi," profesa wa saikolojia Christopher Ferguson alisema katika mahojiano ya barua pepe.
"Hayo yamesemwa, mtandao unaweza kusababisha msongo wa mawazo kwa baadhi ya watu, kwani inaweza kufanya iwe vigumu kwetu kujiondoa katika kazi zetu, na tunaweza kujikuta tukinaswa na mabishano ya bubu na watu wasiopendeza kwenye mitandao ya kijamii."
