Njia Muhimu za Kuchukua
- NightWare ni programu ya Apple Watch iliyoidhinishwa hivi majuzi na FDA ili kuondoa jinamizi linalohusiana na PTSD.
- Matokeo ya utafiti unaohusisha NightWare yanaonekana kutegemewa lakini hakuna uwezekano wa programu kuchukua nafasi ya dawa na tiba, wataalam wanasema.
- Programu hii hufanya kazi kwa kufuatilia mwendo wa saa mahiri na data ya mapigo ya moyo na kisha kukatiza usingizi kwa buzz.
Programu iliyoidhinishwa hivi majuzi na FDA ili kukabiliana na jinamizi linalohusiana na PTSD inaonyesha ahadi lakini hakuna uwezekano wa kuchukua nafasi ya dawa na matibabu mengine, wataalam wanasema.
NightWare ni programu ya Apple Watch ambayo husaidia kutibu ndoto mbaya zinazotokana na matatizo kama vile PTSD. Inafanya kazi kwa kufuatilia mwendo wa saa mahiri na data ya mapigo ya moyo ili kutambua ndoto mbaya na kuzikatiza bila kumwamsha mtumiaji kwa mtetemo. Programu inapaswa kutumiwa pamoja na maagizo pekee na hilo ni jambo zuri, wachunguzi wanasema.
"Hasara ya mbinu hii ni kwamba haifanyi chochote kuhusu jibu la adrenaline, kwa hivyo ningekuwa na wasiwasi kuhusu adrenaline kutatiza usingizi hata baada ya programu kumwamsha mtumiaji," Dk. Aaron Weiner, a mwanasaikolojia wa kimatibabu ambaye ni mtaalamu wa majeraha, alisema katika mahojiano ya barua pepe.
"Pia inaweza kupunguza nafasi ya mtu kuamua kuhudhuria matibabu, ambayo hatimaye itakuwa njia bora zaidi ya kushughulikia kabisa dalili za PTSD."
Usitumie Bila Rx
Mtengenezaji wa programu anasema kuwa programu haikusudiwi kuchukua nafasi ya tiba bali inakusudiwa kuwa sehemu ya mkakati wa jumla wa matibabu unaojumuisha dawa. Kampuni pia inaonya dhidi ya kutumia NightWare ikiwa "utaigiza" wakati wa kulala. NightWare hujifunza mtindo wa kulala wa mvaaji baada ya siku chache tu za kuvaa saa kila usiku, kampuni hiyo inasema. Watumiaji huvaa saa wakiwa wamelala pekee na huichaji tena wakati wa mchana.
Utafiti wa nasibu wa siku 30 wa wagonjwa 70 ulionyesha ubora bora wa usingizi kwa kutumia NightWare kuliko katika kikundi cha udhibiti, FDA ilisema katika taarifa. "Kulala ni sehemu muhimu ya utaratibu wa kila siku wa mtu," alisema Carlos Peña, mkurugenzi wa Ofisi ya Vifaa vya Tiba ya Neurological na Physical katika Kituo cha FDA cha Vifaa na Afya ya Mionzi.
"Hata hivyo, baadhi ya watu wazima ambao wana ugonjwa wa ndoto mbaya au wanaopata ndoto mbaya kutoka kwa PTSD hawawezi kupata mapumziko wanayohitaji. Uidhinishaji wa leo unatoa chaguo jipya la matibabu lisilo na hatari kubwa linalotumia teknolojia ya dijiti katika juhudi za kutoa ahueni ya muda kutokana na usumbufu wa usingizi unaohusiana na ndoto mbaya."
Tatizo moja linalowezekana na NightWare ni kwamba ingawa imeundwa kutowaamsha watumiaji wakati wana ndoto mbaya, tahadhari hiyo inaweza kuwaondoa kwenye usingizi wa REM, "jambo ambalo lingeweza kurejesha tena, lakini ndoto mbaya chache zingeweza. kuwa msaada sana kwa watu, " Weiner alisema.
Kujaza Pengo
Programu inaweza kujaza pengo la matibabu, Weiner alisema, kwa vile chaguo za sasa ni chache. Madaktari wa magonjwa ya akili huagiza dawa iitwayo prazosin ili kupunguza uzalishaji wa adrenaline, "kama jinamizi la PTSD linatokana na kumbukumbu ya kiwewe inayojitokeza katika ndoto na kisha kusababisha kutolewa kwa adrenaline," alisema.
Njia nyingine ni kuwafanya wagonjwa wasihisi kumbukumbu ya kiwewe kupitia matibabu, na hivyo kusimamisha mapigano au jibu lililochochewa na adrenaline, alisema.
PTSD na matatizo ya usingizi ni tatizo kubwa, wataalam wanasema. Utafiti mmoja uligundua kuenea kwa PTSD maishani kati ya Wamarekani watu wazima kuwa asilimia 6.8.
Programu hazipaswi kutumiwa badala ya matibabu, mwanasaikolojia Nikki Winchester alisema katika mahojiano ya barua pepe. "Katika hali nyingi, watu wanapaswa kutafuta matibabu kutoka kwa mtaalamu aliye na leseni," aliongeza. "Hata hivyo, programu zinaweza kuwa zana muhimu za kutoa ujuzi wa kukabiliana na dalili zinazoweza kufikiwa kwa urahisi."
Kulala ni sehemu muhimu ya utaratibu wa kila siku wa mtu.
NightWare ndiyo programu pekee iliyoidhinishwa na FDA kwa ajili ya PTSD na ndoto mbaya lakini ni miongoni mwa idadi inayoongezeka ya programu zinazolenga kuboresha usingizi. Kuna Mzunguko wa Kulala, kwa mfano, unaodai kuwa "hufuatilia na kuchanganua usingizi wako, kukuamsha kwa wakati unaofaa zaidi, ukihisi umepumzika."
Chaguo lingine ni Pillow Automatic Sleep Tracker ambayo hutumia "algorithms ya hali ya juu ambayo hufuatilia mienendo yako na mapigo ya moyo ili kukuamsha katika hatua ya usingizi nyepesi iwezekanavyo." Au unaweza kujaribu Kifuatiliaji cha Kulala ++ ambacho "hunufaika na mwendo na uwezo wa ufuatiliaji wa afya wa Apple Watch yako ili kupima muda na ubora wa usingizi wako."
Kupata usingizi mzuri usiku ni muhimu kwa kila mtu kwa kuwa hutoa manufaa ya kimwili na kisaikolojia. Kwa wale walio na PTSD, usingizi ni changamoto mahususi na NightWare inaweza kuwa zana muhimu ya kuwasaidia kukabiliana nayo.
