Njia Muhimu za Kuchukua
- Wafanyakazi wa Facebook watapata $1,000 ili kununua zana bora za ofisi na kufanya kazi nyumbani.
- Utashangaa jinsi ofisi yako ya zamani ilivyokuwa na ubora.
- Si lazima utumie tani moja ya pesa ili kuboresha ofisi yako ya nyumbani kuliko ilivyo.
Wiki iliyopita, Facebook iliongeza mipango ya mfanyakazi wake ya kufanya kazi nyumbani hadi Julai 2021. Pia itawapa wafanyikazi hao hadi $1,000 ili waanzishe kazi. Kuna uwezekano kwamba hutapata malipo ya aina hiyo, lakini bado kuna mambo unayoweza kufanya ili kuboresha ofisi yako ya ndani.
Facebook ina takriban wafanyakazi 50, 000, na wengi wao wamekuwa wakifanya kazi nyumbani tangu Machi. Katika hatua hii, tunaweza pia kudhani hii kuwa hali ya kudumu.
Pamoja na makampuni mengine mengi, Facebook inagundua kuwa biashara yake inaweza kufanya kazi vizuri bila kuvuta kila mtu kufanya kazi katika nafasi sawa. Lini na tukirudi kwenye nafasi za ofisi za jumuiya, watu wengi wataendelea kufanya kazi wakiwa nyumbani.
Fanya Kazi Zako Za Nyumbani
Kazini, unaweza kuwa umezoea kuketi kwenye kiti cha Aeron, au kufurahia dawati la kukaa/kusimama. Ikiwa unatumia kompyuta ya daftari, labda una ufuatiliaji uliowekwa kwa ergonomically katika nafasi isiyo na glare. Huko nyumbani, labda unashiriki meza ya jikoni ya juu sana na mwenzako au mwenzi. Mtaalamu bora zaidi wa ergonomics anaweza kutumaini ni kwamba uinue MacBook yako kwenye rundo la vitabu na uondoe kibodi na kipanya hicho cha zamani cha Bluetooth.
“Mipangilio uliyopewa na ofisi yako kabla ya COVID-19 labda ilikuwa na ufanisi zaidi kuliko vile ulivyotambua,” James Olander, mwanzilishi na mbunifu wa The Roost Stand aliiambia Lifewire katika barua pepe."Waajiri wengi/wengi hufanya kazi na wataalamu wa ergonomists kuhakikisha miili ya wafanyakazi wao (na pato) haiharibiki."
Rost Stand ya James ni stendi ya kompyuta yenye mwanga mwingi, thabiti na inayokunjika iliyoundwa ili kuweka skrini ya kompyuta yako kwenye urefu wa macho, ili usijitetee na kuharibu bega, shingo na mikono yako.
Hatari kubwa zaidi kwa wafanyakazi wa nyumbani ni "kutokuwa na ufahamu kuhusu jinsi mipangilio yako ya nyumbani ilivyo mbaya," anasema. Mwili wako unaweza kustahimili kiwango fulani cha unyanyasaji kwa miezi michache, kwa hivyo inaweza hata kuonekana kwako kuwa kila kitu kiko sawa. Hatimaye, hata hivyo, ergonomics mbaya, na pengine majeraha makubwa, yatapatikana.
Weka skrini za wafanyikazi ziwe sawa na macho, na kibodi kwenye uso tambarare wa inchi 3-6 juu kuliko mshipi wa mkanda wako. --James Olander, mwanzilishi na mbunifu wa The Roost Stand.
Kwa wengi wetu, kazi ya nyumbani ilionekana kuwa ya muda, mapumziko ya haraka kabla ya kurudi ofisini. Hii ilimaanisha kuwa wachache wetu waliona haja ya kufanya uwekezaji katika nafasi ya kazi ya nyumbani ya ergonomic. Na kwa tishio la ukosefu wa ajira wa ghafla, watu wachache walikuwa na njia au mapenzi ya kununua madawati yaliyosimama au wachunguzi wapya. Bajeti ya Facebook ya $1,000 kwa vifaa vya ofisi ya nyumbani inakubali tatizo hili, na inatosha kulitatua. Kuna njia za bei nafuu, pia, ikiwa hupati malipo tamu ya kuboresha usanidi wako.
Fanya Ofisi Yako ya Nyumbani Kuwa Salama Zaidi
Labda umeona michoro ya usanidi bora wa ergonomic kwa kazi ya kompyuta: kiti chenye kiti kinachoteleza mbele kidogo na urefu wa dawati ambao ni wa chini vya kutosha kuruhusu pembe ya 90˚ kati ya mkono wa juu na wa juu wakati wa kuandika.. Muhimu pia ni urefu wa skrini yako. Unapaswa kuiona bila kusisitiza shingo yako.
Habari mbaya ni kwamba, meza yako ya jikoni iko juu sana. Kwa kweli, madawati mengi ya ofisi pia ni ya juu sana, ndiyo sababu mengi yao yana tray ya kibodi ya slaidi chini. Haipo ili tu kuweka mambo sawa.
“Kima cha chini kabisa: pata skrini za wafanyikazi ziwe sawa na macho, na kibodi kwenye uso tambarare wa inchi 3-6 juu kuliko mshipi wa mkanda wako,” anasema James. “Kwa kuwa zitakuwa kwenye kompyuta ndogo, lazima utenganishe kibodi yao na skrini ili kufanikisha hili.”
Kwa hili, unaweza kutumia kifuatiliaji cha nje kilichowekwa kwenye urefu sahihi, ambacho hukuruhusu kuendelea kutumia kibodi na pedi ya kompyuta yako ukipenda. Njia nyingine ni kufanya skrini ya kompyuta ndogo kufikia kiwango cha macho, na kutumia kipanya cha nje na kibodi.
Ingawa James anapendekeza msimamo wake wa Roost (nimetumia moja kwa miaka mingi, na ninaweza kuthibitisha kuwa ni bora), ana chaguo bora la bajeti. "Nafuu zaidi ni kibodi na kipanya cha Anker cha nje cha Bluetooth kutoka Amazon, na kisanduku cha viatu chini ya kompyuta yako ndogo ili kufanya skrini yake kuwa ya kimo."
Ikiwa umebanwa na kiti cha ofisi cha bei nafuu, basi kuna njia chache za kuboresha hali hiyo. Tazama video hii nzuri kutoka kwa Wirecutter.
Sit-Stand
Kukaa kutwa hakukufai, na kusimama siku nzima si lazima kuwa bora, lakini huhitaji dawati la kifahari la umeme ili uendelee kusonga mbele. Unaweza kufanya yako mwenyewe kwa urahisi. Nina kinyesi cha Ikea Frosta ambacho nimeweka tu kwenye dawati. Ninaweka kibodi na pedi juu, kisha ninaongeza iPad yangu kwenye stendi inayoiinua juu kidogo.
Si kamili-skrini bado iko chini sana-lakini inanisaidia kubadilisha mkao. Ukijaribu hili, hakikisha kuwa unafuata ushauri wa James Olander kuhusu kuweka "kompyuta ya mezani" mpya inchi chache juu ya mshipi wa mkanda wako.
Na hatimaye, kumbuka kuchukua mapumziko. Weka kipima muda ili kukuinua kutoka kwenye dawati kila baada ya dakika 30, nyosha na utembee.
Ikiwa mwajiri wako atakupa $1, 000, basi unajua jinsi ya kuzitumia. Lakini unaweza kufanya mazingira yako ya kazi kuwa salama bila chochote ila ufahamu fulani, na hila chache za haraka.
