Unapojaribu kujiweka sawa, kupunguza uzito au kujenga mazoea bora, kuwa na programu ya kifuatilia data kunaweza kuondoa utata mwingi. Samsung ilifahamu hili ilipotoa Samsung He alth. Unaweza kutambua jina lake la awali, S He alth, kama kitovu cha Samsung cha maisha bora. Hivi ndivyo unavyoweza kutumia programu ya Samsung He alth kupata matokeo bora zaidi.
Samsung He alth Inataka Kuwa Kitovu Chako cha Mazoea ya Afya
Samsung He alth inafanya kazi kama kitovu chako cha mambo yote yanayohusiana na afya. Mazoezi, unywaji wa maji, na kuunganishwa na programu yako inayoendesha ili kuwa na maelezo yote unayotaka katika sehemu moja. Kuna mengi yanayoendelea katika programu hii, lakini lengo ni kukuweka katika udhibiti na data ili kucheleza mpango.
Unapotembeza mbwa au kukimbia, simu yako hutambua mwendo na kukufuatilia. Ukurasa mkuu wa programu huorodhesha shughuli mbalimbali unazotaka kufuatilia, ikiwa ni pamoja na hatua za kila siku, mapigo ya moyo na mfadhaiko. Unaweza kubinafsisha upendavyo ili kufuatilia mambo kama vile unywaji wa maji, kafeini, usingizi na kudhibiti uzito. Pia kuna vifuatiliaji shughuli mahususi kwa ajili ya mazoezi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kukimbia, kuendesha baiskeli, na kupanda kwa miguu.
Weka na Kamilishe Wasifu Wako
Wasifu wako wa mtumiaji katika Samsung He alth ni jinsi unavyofuatilia shughuli zako ndani ya programu. Unaweza kuongeza picha, jina la utani na barua pepe yako kwa madhumuni ya urembo. Walakini, ni habari nyingine ambayo inakusaidia sana. Ongeza urefu, uzito, jinsia, umri na kiwango cha shughuli ili kufanya Samsung He alth iwe yako.
Wasifu wako unajumuisha zawadi kwa ajili ya shughuli zinazoendelea, matokeo bora ya kibinafsi wakati wa mazoezi, muhtasari wa kila wiki wa shughuli zako za kawaida na historia ya programu zozote unazoshiriki. Kwa hakika, wasifu wako hukuruhusu kutazama kwa muda mrefu maendeleo yako, na utapata zawadi ndogo kwa kuchukua hatua kuelekea mtindo tofauti wa maisha.
Weka Malengo Yanayowezekana
Baada ya kuamua ni tabia gani ungependa kubadilisha au kufuatilia, kinachofuata ni kuweka malengo. Kuna malengo ya kudhibiti uzito, malengo ya siha na mengine.
Wasifu wako unahitaji kusanidiwa mapema kwa kuwa malengo haya yanatokana na kubadilisha tabia za sasa.
Baada ya kuweka lengo, kiashirio kitaonekana juu ya ukurasa mkuu ndani ya programu ya Samsung He alth. Kiashiria hiki kinaonyesha ni kiasi gani cha maendeleo umefanya kuelekea lengo hilo. Unapogusa kiashirio, kuna uchanganuzi maalum wa shughuli zako za kila siku, kalori ulizotumia na maelezo zaidi yanayohusiana na lengo lako. Pia kuna ukurasa unaoonyesha mitindo ya muda mrefu ya kufuatilia maendeleo yako, na zawadi za kufikia malengo yako.
Mazoezi na Marafiki
Si kila mtu anapenda kufanya mazoezi peke yake. Kuwa na mtu wa kushindana naye na kumshangilia kunaweza kukusaidia kuendelea kuzingatia malengo yako ya siha. Ingawa Samsung He alth inajali sana maendeleo yako, kichupo cha Pamoja katika programu kinahusu jumuiya.
Kuna changamoto za kila mwezi za jumuiya unaweza kushiriki kwa kuwa hai, pamoja na uwezo wa kupata na kuongeza marafiki. Pia kuna changamoto kwako na kwa marafiki zako ili uweze kufanyia kazi malengo makubwa na makubwa zaidi.
Unganisha na Usawazishe Data na Programu Zingine
Inaonekana kuna programu nyingi zinazolenga afya na siha. Kuanzia programu mahususi za kufuatilia shinikizo la damu au uzito hadi vihesabio vya kalori, huenda umesakinisha angalau programu nyingine moja ya afya. Samsung He alth inashirikiana na programu nyingi, huku kuruhusu kuunganisha programu hizo na kupata maelezo kutoka kwa programu hizo kusawazishwa na Samsung He alth.
Kwa hili, unaweza kufuatilia milo yako ukitumia My Fitness Pal, kwa mfano, kisha uone maelezo hayo yakionyeshwa kwenye kitovu cha Samsung He alth.
Simu Gani Zinatumika na Samsung He alth?
Programu ya Samsung He alth inaweza kutumia simu mahiri za Samsung kurudi kwenye Galaxy S3, pamoja na simu zisizo za Samsung Android. Android 4.4 KitKat au matoleo mapya zaidi na hifadhi ya angalau GB 1.5 inahitajika ili programu kufanya kazi vizuri. Programu hii pia inapatikana kwa simu za iPhone, na inahitaji iOS 9.0 au matoleo mapya zaidi.
Programu hii kwa kawaida husakinishwa mapema kwenye simu mpya za Samsung, lakini inaweza kupakuliwa kutoka Google Play Store na Apple App Store.
