Apple Watch haina kifuatiliaji kilichojengewa ndani, lakini hiyo haimaanishi kuwa huwezi kukitumia kufuatilia mazoea yako ya kulala. Tumekusanya programu bora zaidi za kufuatilia usingizi, rahisi na ngumu, ili uweze kuhakikisha kuwa usingizi wako ni bora zaidi kuliko hapo awali.
Kiolesura Bora: Mto
Tunachopenda
- Chaguo za kufuatilia usingizi kiotomatiki au kwa mikono; chaguo la mwongozo linamaanisha unaweza kufuatilia usingizi bila kuvaa (au hata kumiliki) Apple Watch.
- Inajumuisha ripoti ya kina ya usingizi, uchanganuzi wa mapigo ya moyo, na rekodi za sauti (kwa wale ambao wanafikiri hawapigi).
Tusichokipenda
Kuunganisha na programu ya Apple He alth kunahitaji toleo la kwanza.
Wastani wa nyota 4.4 kati ya 5 zilizo na maoni zaidi ya 30,000, Pillow ni kipenzi cha watu wengi kati ya vifuatiliaji usingizi vya iOS. Kiolesura cha mtumiaji ni rahisi kutumia na kina urembo, hivyo basi huruhusu watumiaji chaguo nyingi kufuatilia na kuchanganua usingizi wao.
Pakua PIllow kwa iOS
Rahisi Zaidi Kutumia: AutoSleep Tracker kwa Saa
Tunachopenda
-
Pete za Kulala, sawa na Kete za Shughuli kwenye Apple Watch yako, fuatilia malengo yako ya usingizi kwa mwonekano.
- Kulala Otomatiki pia kutachanganua ubora wako wa kulala, kuelezea muda wako wa kulala, kutotulia, wakati wa kuamka na mapigo ya moyo ili kubaini ubora wako wa kulala (ikizingatiwa kuwa unavaa saa yako kitandani).
Tusichokipenda
- Hakuna toleo lisilolipishwa, lakini kwa $2.99 toleo kamili ni mojawapo ya chaguo nafuu zaidi na hupakia vipimo muhimu.
- WatchOS 4.2 inapendekezwa, lakini itaendeshwa kwenye WatchOS 3.2 au matoleo mapya zaidi.
Programu ina chaguo mbili, kulingana na ikiwa ungependa kulala katika saa yako. Ikiwa unavaa saa yako kulala, sio lazima ufanye chochote kufuatilia. Ikiwa hutavaa Saa yako ili ulale, hakikisha tu umeiweka kwenye chaja unapoenda kulala na uirudishe kwenye mkono wako unapoamka.
Pakua AutoSleep kwa iOS
Mfuatiliaji Mahiri Zaidi wa Kulala: Saa ya Kulala
Tunachopenda
-
Maarifa yaliyobinafsishwa hutumia mtindo wako wa maisha kukusaidia kupendekeza tabia bora zinazokufaa.
- Sawazisha kiotomatiki kwa programu ya Apple He alth ukitumia toleo lisilolipishwa.
Tusichokipenda
Toleo la kwanza linalopatikana kwa $2.99 linaonekana kana kwamba halifai, isipokuwa unatafuta jumuiya ya mtandaoni ili kuunga mkono mazoea yako ya kulala.
Chaguo lingine bora la kiotomatiki, SleepWatch huchukua takwimu zako na kukuongeza kwa akili bandia ili kukupendekezea jinsi ya kuboresha usingizi wako. Chaguo la programu inayolipishwa pia linajumuisha ufikiaji wa jumuiya ya mtandaoni ili kulinganisha takwimu na kupata mapendekezo kutoka kwa wengine.
Pakua SleepWatch kwa iOS
Uchambuzi wa Mitindo ya Rangi na Unyeti Unaoweza Kurekebishwa: Kifuatilia Usingizi
Tunachopenda
- Programu hii hukuruhusu kurekebisha unyeti wa utambuzi wa harakati; kwa hivyo walala hoi bado wanapata sifa kwa zzzzz zao.
-
grafu zinazovuma ni rahisi kusoma, pamoja na kutoa muhtasari wa kila siku.
Tusichokipenda
Inahitaji subira ili kurekebisha hisia zako ili kufuatilia kwa usahihi nyakati za kulala/kuamka, hasa wakati wa kulala usingizi.
Watumiaji wa FitBit wanaweza kutambua mwonekano wa Kifuatiliaji Usingizi; inaiga kwa karibu kazi ya kufuatilia usingizi kwenye FitBit. Programu hii inaruhusu kufuatilia usingizi kiotomatiki kwa usingizi wa usiku na usingizi wa mchana! Ripoti ya mkusanyo itakuambia jinsi tabia zako za kulala zinavyoboreka.
Pakua Kifuatilia Usingizi cha iOS
Ufuatiliaji Madhubuti wa Msingi wa Kulala: Kulala++
Tunachopenda
- Programu ni rahisi na wazi, inatoa ripoti za msingi na vielelezo ambavyo ni rahisi kueleweka.
- Kama programu rahisi, pia ni mojawapo ya programu ndogo zaidi katika ukubwa wa MB 6.9 kwa hivyo haitachukua nafasi nyingi kwenye kifaa chako.
Tusichokipenda
-
Hakuna matangazo mengi ya ndani ya programu, lakini unaweza kuondoa yale yaliyopo kwa $1.99 (haiongezi vipengele vingine vya ziada).
Ondoa vivutio vya programu zingine na utapata Kulala++. Urahisi ni maarufu, huku programu ikikuonyesha kitufe cha kuanza, kitufe cha kusitisha, na chati ndogo ya samawati ili kuonyesha ruwaza zako za kulala. Kama AutoSleep, inaweza kusawazisha data yako kwa Apple He alth na itaweka kiotomatiki usingizi wakati imewashwa kwenye programu ya iPhone.
Pakua Kulala++ kwa iOS
Kufuatilia Usingizi na Mengineyo: HeartWatch
Tunachopenda
- Usahihi madhubuti katika ufuatiliaji wa usingizi.
- Angalia beji za Moyo kwa urahisi kwenye Apple Watch yako.
- Timogotchi hukupa motisha ya kutimiza malengo yako kwa maoni na majibu ya kufurahisha.
Tusichokipenda
- Kiolesura cha programu kinaweza kujazwa, ikiwa unatafuta tu kufuatilia usingizi wako basi unaweza kutaka chaguo rahisi zaidi.
- Programu kubwa zaidi, karibu MB 20, inachukua nafasi ya kifaa.
HeartWatch kwanza ni programu ya kufuatilia data ya mapigo ya moyo wako, kukuarifu kuhusu shughuli yoyote ambayo si ya kawaida. Lakini pia hufuatilia usingizi wako, kisha kuweka data ya mapigo ya moyo wako kulingana na tabia zako za kulala. Hii hukuruhusu kulinganisha mapigo yako ya moyo kulala na kuamka.
Pakua HeartWatch kwa iOS
