Ikiwa unasumbuliwa na usingizi na unahitaji usaidizi wa kulala, kuna programu nyingi za ubora wa kulala zinazopatikana kwenye simu mahiri za iOS na Android, vifaa vya Windows 10 na hata Apple Watch.
Baadhi ya programu bora zaidi za kulala hucheza muziki wa kuburudisha au sauti tulivu, huku nyingine zikizingatia mbinu za kutuliza kupumua na zinaweza kuchukuliwa kuwa programu ya hali ya akili.
Hizi hapa ni programu saba zinazopendekezwa ili kukusaidia kupumzika na kupata macho.
Muda wa Kulala: Programu ya Kufuatilia Usingizi
Tunachopenda
- Chati za kina zinazochanganua shughuli za usingizi kwa saa.
- Muunganisho wa Apple He alth kwenye iOS.
Tusichokipenda
- Hakuna usaidizi wa Apple Watch unaona kuwa umekosa fursa.
- Programu inaweza kufanya kazi kuganda na kuacha kufanya kazi kwenye vifaa vya zamani kama vile iPhone 4S.
Muda wa Kulala ni mojawapo ya programu bora zaidi za kufuatilia usingizi kwenye Android na iOS ambayo inadhibiti ubora wa usingizi wako bila kuhitaji kifaa cha kuvaliwa kama vile Apple Watch au Fitbit.
Unachohitaji kufanya ili kurekodi usingizi wako kwa Muda wa Kulala ni kuweka kifaa chako mahiri kwenye godoro la kitanda chako unapolala. Programu itatumia vitambuzi vya kifaa chako kutambua kiasi cha msogeo unaofanywa wakati wa kipindi chako na kukusanya maelezo haya yote katika chati ambayo ni rahisi kueleweka. Data hii inaweza kutumika kulinganisha ubora wa usingizi wako katika vipindi vya kila wiki, mwezi, au hata kila mwaka.
Muda wa Kulala pia huja na kipengele cha saa ya kengele ambacho kinaweza kutumia mtetemo wa simu yako, toni ya simu au madoido ya sauti kutoka kwenye programu ili kukuamsha ukiwa katika mzunguko mdogo wa usingizi.
Inapatikana kwenye: iOS na Android
Kelele Nyeupe: Programu Bora Zaidi ya Kelele Nyeupe
Tunachopenda
-
The Windows 10 White Noise ni programu ya UWP, kumaanisha kwamba inafanya kazi pia na vidhibiti vya mchezo wa video wa Xbox One; nzuri kwa kuwasaidia watoto kupumzika baada ya kipindi cha michezo.
- Faili za sauti ni za ubora wa juu sana na zinazunguka kikamilifu.
Tusichokipenda
- Muundo wa programu ni rahisi kuelekeza lakini hauvutii sana.
- Kipengele cha kipima saa ni cha msingi sana.
Kelele Nyeupe, kama jina linavyopendekeza, ni programu ya kelele nyeupe isiyolipishwa kwenye Windows 10 na $1.29 kwenye Android. Programu hii ina muundo safi, rahisi kutumia na huwapa watumiaji faili 50 za sauti za ubora wa juu ambazo hujirudia kwa utulivu kila wakati.
Faili za sauti ni kati ya maji yanayotiririka na upepo unaovuma hadi wadudu na ndege; hata vifaa vya kimitambo kama vile ndege na viyoyozi.
Inapatikana kwenye: Windows 10 na Android
Kulala Otomatiki: Programu Bora Zaidi ya Kulala ya Apple Watch
Tunachopenda
- Huwashwa kiotomatiki unapolala, tofauti na programu zingine.
-
Muundo wa picha unaovutia na kuelimisha.
Tusichokipenda
- Inahitaji iOS 10 au matoleo mapya zaidi, ambayo huwaacha nje wamiliki wa miundo ya zamani ya iPhone na iPod touch.
- Utahitaji kulipa $2.99 kwa programu hii ya Apple Watch.
AutoSleep ni programu ya Apple Watch ambayo inakaribia kuzima kabisa. Baada ya kusakinisha na kuweka mipangilio ya kwanza, AutoSleep hutambua kiotomatiki unapolala na kuamka, na inaweza hata kuchanganua ubora wa usingizi wako kwa kutumia vihisi vya Apple Watch.
Cha kushangaza ni kwamba, AutoSleep pia hutoa utendaji fulani kwa watu ambao hawapendi kuvaa vazi kitandani kwa kukadiria muda wa kulala kulingana na wakati uliondoa Apple Watch yako na wakati utakapoiwasha tena asubuhi iliyofuata. Utendaji huu huu pia hufanya kazi na iPhone na iPod touch kwa kuzifungua tu unapoamka.
Inapatikana kwenye: Apple Watch, iPhone, na iPod touch
Sauti za Bahari Sauti za Asili ya Bahari: Programu Bora ya Sauti za Bahari
Tunachopenda
-
Aina nzuri za sauti zinazohusiana na bahari na ufuo.
- Programu ni bure.
Tusichokipenda
- Matangazo katika programu huzuia matumizi ya mtumiaji.
- Mzunguko wa madoido ya sauti si laini kama inavyoweza kuwa.
Ikiwa umekuwa ukitafuta programu ambayo inaangazia madoido ya sauti yanayohusiana na bahari au ufuo, programu hii ya Android isiyolipishwa itakushughulikia. Kwa milio mirefu kuanzia mawimbi ya ufuo hadi boti na nyangumi, Sauti za Bahari ya Hali ya Mazingira ya Bahari itageuza kifaa chako cha Android kuwa kisanduku cha sauti cha wakati wa kulala unachotaka.
Inapatikana kwenye: Android
Relax Melodies: Programu Bora yenye Muziki wa Kutulia wa Usingizi
Tunachopenda
- Toleo la iOS la Relax Melodies pia linaweza kutumia Apple TV.
- Programu ina muunganisho wa Apple He alth.
Tusichokipenda
- Usajili wa kila mwezi wa $9.99 kwa faili za ziada za sauti ni ghali sana.
- Baadhi ya watumiaji wanaweza kupata vipengele vya kuchanganya sauti kuwa si vya lazima na vya kutatanisha.
Relax Melodies ni programu inayowaruhusu watumiaji kuchanganya na kulinganisha aina mbalimbali za madoido ya sauti na muziki ili kuunda wimbo bora zaidi wa wakati wa kulala. Sauti zinaweza kuchezwa kibinafsi au pamoja na wengine, na michanganyiko inaweza kuhifadhiwa kwa ufikiaji wa haraka katika kipindi cha baadaye cha kupumzika.
Programu hii ya usingizi pia ina vipengele vya kipima muda na kutafakari, huku toleo la iOS la Relax Melodies linaweza kusawazisha data ya Mindful Minutes kwenye Apple He alth.
Programu hutoa hadi faili 52 za sauti bila malipo na inahitaji usajili unaolipiwa wa kila mwezi wa $9.99 ili kufikia maudhui ya ziada. Inafaa kukumbuka kuwa kuna chaguo la kulipa $19.99 Lifetime Access la kulipa mara moja kwa wale ambao hawapendi malipo yanayorudiwa.
Inapatikana kwenye: Android na iOS
Pzizz: Programu Rahisi Zaidi ya Kulala ya Kukusaidia Kuwasha Nap
Tunachopenda
- Muundo ulioratibiwa ambao ni wa haraka na rahisi kutumia.
- Maudhui ya sauti ya ubora wa juu na anuwai nyingi.
Tusichokipenda
- 80% ya vipengele vya programu huondolewa baada ya jaribio la bila malipo la siku 7 kuisha.
- $9.99 kwa mwezi ni nyingi kulipia kwa maudhui ya ziada.
Pzizz ni programu ya iOS na Android ambayo inasisitiza kupata usingizi haraka na kwa urahisi. Programu hutumia mchanganyiko wa madoido ya sauti yaliyochanganyika nasibu, muziki na faili za maneno ili kukusaidia kupata usingizi haraka na watumiaji wanaweza kubainisha kama wako tayari kwa kipindi kirefu cha kulala au kulala kwa haraka kwa nguvu.
Cha kufurahisha, Pzizz pia ina Modi ya Kuzingatia, ambayo hukuhimiza kuangazia kazi moja kwa kipindi fulani cha muda ukiwa macho. Ni mjumuisho wa kushangaza, lakini inafanya kazi vizuri sana.
Programu ya Pzizz ina muundo safi sana, unaoweka vipengele vyake kuu mbele na katikati. Maandishi yote katika Pzizz ni makubwa na rahisi kusoma na juhudi kidogo sana zinahitajika ili kusogeza kutoka skrini moja hadi nyingine, na kuifanya programu nzuri kwa watumiaji wakubwa wa simu mahiri au kompyuta ya mkononi ambao mara nyingi hujikuta wakimwomba mtu msaada kwa programu zao.
Inapatikana kwenye: iOS na Android
Nuru ya Usiku na Lullaby: Programu Bora ya Mwanga wa Usiku
Tunachopenda
- Programu na vipengele vyake vyote ni bure kabisa kwenye Android.
- Rangi ya mwanga wa usiku inaweza kubinafsishwa kikamilifu ndani ya programu.
Tusichokipenda
- Muundo wa jumla wa programu ni wa msingi sana.
- Toleo la iOS la Night Light And Lullaby linagharimu $1.99.
Watoto wadogo wanahitaji kitu tofauti na kutafakari kwa kuongozwa ili kuwasaidia kupata usingizi, ndiyo maana Night Light And Lullaby ni dhana nzuri sana. Programu hugeuza kifaa chako cha Android au iOS kuwa taa ya usiku ambayo inaweza kuangaza kona ya chumba cha kulala cha mtoto ili kumsaidia kupumzika.
Rangi za mwanga wa usiku zinaweza kubinafsishwa kikamilifu, lakini zinaweza kubadilishwa na aina mbalimbali za picha zilizojumuishwa. Kama jina lake linavyopendekeza, Night Light And Lullaby pia ina nyimbo kadhaa ili kuwasaidia watoto pia kupumzika.
Inapatikana kwenye: Android na iOS
